Productos Peruanos
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Si hay una semilla que resalta en los mercados internacionales es la chía peruana. Este alimento que destaca por su alto valor nutricional, se produce en las regiones de Ayacucho, Puno y Arequipa.
La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por su nombre en inglés) en los Estados Unidos de América considera la semilla de Chía como un suplemento dietético alimenticio porque cumple con los criterios de contenido de sustancias nutritivas establecidos por esta organización para ser considerada como un “alimento sano”.
Este alimento que forma parte de los Superfoods Peru se puede consumir en aceite, galletas, postres, snacks, bebidas o como topping de ensaladas. La chía es, además, muy solicitada en la industria de los cosméticos, debido a sus beneficios en el cuidado de la piel.
Estas semillas destacan por su alto contenido de ácidos grasos linoleico y alfa-linolénico, y omega 3, lo que brinda energía al cuerpo. Además, cuenta con una baja concentración en omega 6. Adicionalmente, es rica en proteínas y antioxidantes naturales como compuestos fenólicos.
La chía es rica en calcio lo que puede contribuir en la protección y fortalecimiento de dientes; así como la estimulación en el crecimiento de los huesos. Asimismo, su consumo brinda una importante cantidad de hierro al organismo, lo que podría incrementar la fabricación de glóbulos rojos.
Debido a contar con fibra en su composición, se recomienda su consumo ya que puede ayudar a regular el tránsito intestinal, evitando la acumulación de toxinas. Es también ideal para las personas que buscan perder peso porque ayuda a controlar el apetito al brindar una sensación de saciedad después de ingerirla.
El valor nutricional de 100 g de chía es:
Además de los beneficios mencionados anteriormente, la chía peruana ha logrado conquistar al mundo por diversas características. Una de ellas es que contribuye en mejorar los niveles de azúcar y reducir los triglicéridos.
Otro importante factor es que las regiones de Perú pueden dedicarse a producir chía durante todo el año, con un rendimiento aproximado de 1200 kg por hectárea. El ingeniero Alexander Ulloa, dedicado a su producción desde el 2007, señaló que el ciclo de cultivo de chía en Perú tiene un promedio de cuatro meses de duración, acortándose el mismo a unos cien días en verano.
Debido a que son semillas muy versátiles y fáciles de incluir en diversos productos, son muy solicitadas por los comensales que las incluyen en sus dietas alimenticias.
Las semillas de chía son productos estables. Lo que quiere decir que requieren un nivel de procesamiento bajo y poseen larga vida de anaquel. Esto permite una comercialización flexible.
Fuentes: peru.info / Promperú / exportemos.pe
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